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pushups是什么意思,核心肌肉力量的训练方法有哪些?
俯卧撑(Pushups):这是一种上肢力量训练方法，但同时也能锻炼到核心肌群，特别是胸腰肌群和腹肌。除了以上这些方法外，还有许多其他的腹肌训练方法，如俄罗斯转体(Russian...
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